0 28 55 - 30 74 82   

Wählen Sie aus unserem umfangreichen Kursangebot Ihre persönlichen Top-Favoriten.

ZUMBA
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt — ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau/ -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper — das Herz — fördern.
YOGA
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
PILATES
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.
SUNDAY-MORNING
Bei diesem Kurs steht ein attraktives Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräten im Vordergrund. Im Anschluss gibt es eine halbe Stunde ZUMBA.
RÜCKEN-VITAL
Der Zivilisationskrankheit "Rückenschmerzen" wird durch gezielte Gymnastik, spezielle Kräftigungsübungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegengewirkt.
PUMP
Ganzkörper- Workout bringt Power und Spaß!Kraft-Ausdauer-Training nach Popsongs werden alle wichtigen Muskeln gestrafft und belastet. Keine komplizierten Tanzschritte wie beim normalen Aerobic.
BAUCH-BEINE-PO (BOP)
Ein intensives Straffungstraining, geeignet für Anfängerrinnen und Fortgeschrittene.
BAUCH-EXPRESS / BAUCH-TAILLE
30 Minuten reines Bauchmuskeltraining mit einem hohem Spaßfaktor.

Anschrift

Gesundheitszentrum
Wellness-Garden-Voerde

Alnwicker Ring 16
46562 Voerde

Kontakt

Telefon 0 28 55 - 30 74 82

E-Mail:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montag 08:30 Uhr - 21:30 Uhr
Dienstag 08:30 Uhr - 21:30 Uhr
Mittwoch 08:30 Uhr - 21:30 Uhr
Donnerstag 08:30 Uhr - 21:30 Uhr
Freitag 08:30 Uhr - 21:00 Uhr
Samstag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Sonntag 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
       
       
Feiertag 10:00 Uhr - 14:00 Uhr